tar det sen finns inte längre
fy fan vad jag saknar att kunna springa och allt det där du skrev som är så sant, utan att söndersprungna knän osv ska klaga. så du, ta det lugnt. om du kör hårdare än kroppen klarar (typ ökar tempo/distans för snabbt så kroppen inte hinner bygga upp sig) är risken bara att du får problem som stoppar allt det roliga sen! (typ hopparknä, löparknä, problem med benhinnor fötter höfter. inte värt!)
Ja det är ju lätt att det går till överstyr. Stackare, du kan alltså inte alls springa eller?
åh man kanske skulle börja med att följa nåt program så man får struktur i löpningen?
du är sexiii! hatar vilodagar! idag kör vi!!!
alltså fick ont i ena knät (hopparknä) när jag var ute i juli -10 (09?). dum i huvet och forts springa ett par mil/v. sen tog det till ungefär april -11 innan det blev så bra det är nu. med lite fler skador osv på vägen för det ena leder till det andra. det tar sjukt lång tid och är skittrist m rehab.övningar!! men kan springa nu iaf, bara svårt att springa lagom långt när jag väl är ute ju! men så om det gör ont ngnstans - stanna. lätt värt.
