Pain In The Ass

then I spend so many nights, thinking how you did me wrong

Denna text hade jag sprängandes i huvudet under hela löppasset, som i sin tur satte rekordtid på 5 km :D kabom.

Har länge tänkt på detta och inser hur bra det passar mitt psyke att tänka så.

Har försökt att få in det i mångas hjärnor.

Psyket sätter nästan alltid alla gränser. Skönt att man är stenhård i huvet då, hehehehe.

Idag har jag storhandlat mat till min fakirvecka som börjar på fredag, har också köpt en tröja med fransar och på tal om fransar så är jag löjligt förälskad i dom. Vill gråta av lycka när jag ser ett stycke frans på tyg!

Har också inhandlar nya skor, (löpskorna jag ville ha kostade 1899, trycker på nästa lön), sportbh, solglasögon och en midsommartopp! Bra variation.

Sitter och lyssnar på kent, får lite ståpäls faktiskt. Kommer osökt att tänka på att vi ska se dom (haha råkade skrriva honom av ren vana först, pinsamt!) i sommar någonstans i sverige. DÄRMED BASTA!

woooh, grattis, vad duktig du är! Men vad är en fakirvecka??

PS länka den där 100dagarsutmaningen..?

tacksi, tacksi :)

fakir är när man nollar kolhydraterna för att hamna i ketos, man kör högst en vecka typ.

http://hundragrymmadagar.shapemeup.se/

Matilda, kunde inte hitta ngt om just ketos via länken till Natalie, men ta det försiktigt med det där. hela LCHF-grejen (när den är på riktigt, många tror de kör LCHF men är snarare Atkins) och att strypa kolhydrater under för lång tid kan leda till massor av negativa saker. t.ex. försämrad insulinkänslighet som i sin tur leder till mer insulin (som är fettinlagrande), och kan leda till diabetes. kör du bara en v är det väl ingen fara för det. men rent allmänt sedan, så är det bättre att äta varierat och långsamma kolhydrater/lågt GI (och att inte ta bort kolhydrater [eller ngt annat], för de är mättande och ofta orkar man träna längre med bättre resultat om man äter lite bra sådana). ok, känns som jag kan skriva hur mkt som helst ju, men ska skona er från det :)

det står inget om ketos men man lär garanterat hamna där under denna vecka och som sagt man kör ju max en vecka för att kicka igång hela maskineriet typ :)

för mig fungerar det bra med lchf med tanke på att jag har pcos, en hormonrubbning som gör att jag är överkänslig mot kolhydrater.

när det gäller träning så fungerar det också bra, fett är ju basbränslet och det blir ju en win win om kroppen lär sig utnyttja fettet som enrgikälla.

men som sagt så har ju hela lchfcirkusen gått till överdrift så det är bra att du är på tårna iaf :)

Va? Vart har du hört att pcos -> kolhydratkänslig? Har jag aldrig hört förut :S

Även om du får ketos under den veckan så försvinner ju det så fort du börjar äta mer kolhydrater igen..

Om du äter kolhydrater kmr kroppen fortf anv fett som energikälla, så länge du får i dig mindre energi än du gör av med :)

min läkare berättade det för mig, det är också därför man har lättare att gå upp i vikt. jo men då är det lättare att därefter introducera långsamma kolhydrater och ändå ligga i ketos.

ja det är ju sant, det är ju det som alltid gäller, gör av med mer kalorier än du äter, sen hur man går till väga är ju alltid olika :)